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Imparare a vivere nel momento può essere parte integrante del normale svolgimento della vita quotidiana. L'essere consapevole può essere facilmente incorporato nella tua routine, semplicemente ponendo in evidenza i dettagli sensoriali delle tue azioni.
In diem vivere (lett. vivere nel giorno, normalmente tradotta "vivere alla giornata") è una locuzione latina il cui significato è affine a quello della famosa espressione di Orazio "Carpe diem". L'espressione invita a vivere la vita giorno per giorno senza pensare al domani, cogliendo appunto l'attimo.
6 giu 2023 · Articolo rivisto dal Comitato di GuidaPsicologi. Cosa possiamo fare se sentiamo che la nostra vita è noiosa? Come avere una vita più piena? Scopri alcune chiavi per vivere la vita al massimo. 6 GIU 2023 · Tempo di lettura: 3 min. Autorealizzazione e orientamento personale. Tutti possiamo passare momenti brutti o belli.
- Ascolta il tuo respiro.Sai che la nostra respirazione è spesso inadeguata perché è troppo veloce e poco profonda? E questo finisce per incidere su altri processi vitali.
- Fai una passeggiata, da solo.Oggi giorno passiamo troppo poco tempo con noi stessi. Quando non siamo circondati da persone, siamo collegati in rete o scambiamo messaggi con il cellulare.
- Assapora ogni boccone.Non abbiamo sempre il tempo sufficiente per mangiare, tuttavia assicurati che ogni giorno avrai un momento “mindfulness” mentre mangi.
- Pianifica dei piccoli obiettivi quotidiani.A volte ci paralizziamo perché non sappiamo da dove cominciare, ma ogni viaggio inizia con il primo passo. Stabilisci dei piccoli obiettivi che puoi portare a termine tutti i giorni, qualcosa di semplice come fumare una sigaretta di meno o fare una passeggiata di 10 minuti.
Per vivere al meglio la giornata, è importante creare una routine che si adatti alle tue esigenze e obiettivi personali. Alcuni suggerimenti potrebbero includere: 1. Iniziare la giornata con una colazione sana e bilanciata per fornire all'organismo l'energia necessaria.
30 ott 2018 · Dare valore al proprio corpo e al tempo, significa cercare e trovare significato nel proprio lavoro e vivere al meglio ogni giorno. La sintesi della psicoterapeuta di Humanitas
9 giu 2021 · Vivere alla giornata è un’altra cosa, vuol dire aver smesso di sognare, lottare, farsi valere. Vuol dire essersi lasciati andare, essere indifferenti, non partecipare più al gioco della vita. Quello che c’è c’è, che importanza ha? Tanto non ne vale la pena, tanto è tutto inutile…
